Dieta cud – prawda czy falsz?

To, że nasze społeczeństwo w dzisiejszych czasach staje się (uśredniając) coraz grubsze to fakt. Każdy o tym wie spoglądając na ludzi na ulicy. Zewsząd (a szczególnie w internecie) jesteśmy bombardowany „dietami cud”, które zachęcają nas do zrzucenia zbędnych kilogramów. Ile jednak w nich prawdy? Najprawdopodobniej duża część z was – czytających ten wpis – zmaga…

Awokado – zdrowy owoc?

Osoby, które codziennie sięgają po awokado, zwykle przestrzegają zasad zbilansowanej diety i są szczuplejsze – wynika z najnowszych badań, które publikuje „Nutrition Journal”. Ten zielony owoc, uprawiany m.in. w Ameryce Południowej, znany jest ze swoich zdrowotnych właściwości i jest doskonałym substytutem masła. Najnowsze badania wykazały, że jego amatorzy mają niższy poziom cholesterolu, co może obniżać…

Jak robić zakupy poprawnie

Gdyby spytać o to kobiety – odpowiedź byłaby oczywista. Większość z nich uważa się za bezsprzeczne mistrzynie zakupów. Prawda jednak jest trochę bardziej bolesna. Przesiedzieć pół dnia w sklepie, wydać wszystkie pieniądze i nie kupić tego co się potrzebowało… Raczej daleko do mistrzostwa. Poniżej garść rad jak robić zakupy, żeby było dobrze. Pierwsza, zasadnicza i…

Kolorowy zawrót głowy

Coraz częsciej malując ściany w swoim domu korzystamy z połączeń różnych kolorów w obrębie jednego pomieszczenia. Dziś słów kilka o tym jak wspomóc się przy doborze kolorów. Dawniej z malowaniem mieszkania nie było większych problemów. W sklepie jeden czy dwa rodzaje farby, do tego gumowe wałki którymi nanosiło się wzór i sprawa była prosta. Od…

Krępujące gazy

Czasem, niestety, nie potrzeba poduszki, by dźwięk lub zapach gazów wydobywających się z jelit zaskoczyły nas oraz otoczenie Zazwyczaj łatwiej nam rozmawiać o seksie i zepsutych zębach, niż o wiatrach. Niby sama natura, niby wszyscy „puszczają bąki”, a jednak nawet opowiadanie o nich lekarzowi zdaje się kłopotliwe. Słowo „pierdzenie” jest nieładne. Staramy się o nim…

Zioła łagodzące dolegliwości jelitowe

Na wzdęty brzuch, biegunkę czy zaparcia pomogą „leki z babcinej apteki”, czyli niezastąpione zioła. Skuteczność ziół w leczeniu zespołu jelita drażliwego nie została jednoznacznie potwierdzona klinicznie, ale większość lekarzy zaleca je swoim pacjentom. Wiele leczniczych roślin ma delikatne działanie uspokajające, rozkurczowe i wspomagające pracę układu trawiennego, czyli wszystko to, czego „drażliwcom” trzeba. Oczywiście zioła należy…

Nocne telewizyjne duchy

Nie od dziś wiadomo, że sprzęty elektroniczne z lęku przed wyrzuceniem czy sprzedaniem potrafią się w cudowny sposób naprawić i zacząć działać. Ale żeby nowiutki telewizor straszył po nocy… ? Jakiś czas temu postanowiliśmy z żoną zmienić nasz stary, wysłużony dawoo telewizor na coś nowszego. Wybór padł na Samsunga, głównie z powodu, że w salonie…

Kwas foliowy

Kwas foliowy to prawdziwy witaminowy mocarz. Potrzebny od samego zaczątku życia aż po jego kres. Kształtuje układ nerwowy płodu, zapobiegając jego defektom. Dorosłych ładuje optymizmem, uspokaja, dodaje sił. Poza tym to dobry przyjaciel męskiego nasienia. Czego chcieć więcej? Nazwa kwasu foliowego pochodzi od łacińskiego słowa „folium”, czyli „liść”. Wszystko przez to, że witaminę pierwotnie pozyskano…

Nakarm swój mózg!

Mózg stanowi jedynie 2 proc. naszej masy ciała, mimo to zużywa prawie jedną czwartą dostarczanej organizmowi energii. Nie zadowoli się byle czym. Sprawdź, co lubi najbardziej i zadbaj o niego w smaczny sposób. Nasz mózg działa na glukozę, bez niej komórki nerwowe już po 15 minutach zaczynają obumierać. Glukoza pozyskiwana jest z węglowodanów. Planujesz rzucić…